310mood品牌历史

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于310mood品牌历史的问题，于是小编就整理了1个相关介绍310mood品牌历史的解答，让我们一起看看吧。

情绪管理就是忍吗？为什么？

大家好，很高兴能和大家来分享一下这个话题。

首先关于情绪问题，如果用“管理”这个词其实在处理情绪问题上，会进入“隐忍”和“压抑”的状态，如果是这样，对于情绪可能得不到理想的解决。

认识情绪

我们应该觉察它是什么？

它源于哪里？

当我们开始尝试着去认识它的时候，一扇和情绪更好的建立关系的大门在打开。

理解情绪与之为伴

作为一个普通人，任何情绪的存在都是一种可能。

我们通常对待情绪的方式是“否认”或者“压抑”，其实这个变相的强化情绪的存在。

比如，现实生活中我们遇到某些让我们不开心的人或者事，这时候如果我们用所谓的“大度一点”或者被道德绑架等等，我们很容易否认我们情绪出现的合理性，这样会导致情绪被压抑。那接下来等待我们的可能是更大的情绪爆发或者是内心世界被破坏。

但是如果我们当时觉察到情绪的出现，去合理的表达，或者允许情绪与我们为伴，那样我们更容易让内心世界得到保护，同时我们也更容易成为一个正常的“人”。确实我们不是神只是一个普通的人。

今天就分享到这里，谢谢大家。

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情绪管理不是忍。

情绪管理是一系列的动作，首先你得觉察，觉察力高就在情绪发而未发之际就能够转化；第二是辨识情绪，你的分辨出是什么情绪，并对其命名；第三是接纳情绪，能够对情绪进行接受收纳的弹性，但是接纳不是忍；最后就是要表达情绪，通过运动，音乐，画画，写作等等途径来合理表达。

可以去抖音搜索Trance6789,观看情绪管理系列视频。

@心理咨询师贾国梁 @头条号

情绪管理，就是用正确的方法和方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。其核心是将人本原理作为最重要的管理原则，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现，是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。

“忍”可以给情绪疏导创造条件，但决不能只是忍，更重要的是后续的情绪疏导。

一、“忍”可以转化情境。

两人发生激烈的争执，彼此都很愤怒。

如果任由情绪发作，会使愤怒和争执相互强化，最终导致为了发泄愤怒而争执，无法理性地进行思考，会使问题非但不能解决，反而会不断恶化。

如果暂时忍住情绪，先停止争执，然后再平静地深入反思争执的问题，最后双方坐到一起讨论，问题往往能得到更好的解决，而愤怒的情绪当然也得以消除。

二、“忍”要和疏导结合。

无论愤怒、忧伤还是任何其他的消极情绪，如果只是一味的“忍”，之后不及时反思或者沟通，那么情绪就会日益叠加。最终当叠加到一定程度，会导致情绪加倍地爆发，甚至严重者会引发恶性冲突或扭曲自己的人格。

面对愤怒要学会延后处理，然后设身处地的换位思考；面对忧伤与其沉湎其中，不如行动起来，用思考正确认识自我、他人和处境，用脚踏实地行动一步步改善自己的处境。

朋友好，欢迎您交流评论。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

并不全是。

情绪不止一种，忍只是将她包容。如果一直忍，就像一只在无限膨胀的气球一般，你不发泄一下，给它放放弃，终有一天气球会应膨胀到限度而爆炸。

当然，发泄也是要技巧的，随意发泄可是会害己害人的。

至于如何去有方法地发泄，这则是另一方面的问题了。[祈祷]

到此，以上就是小编对于310mood品牌历史的问题就介绍到这了，希望介绍关于310mood品牌历史的1点解答对大家有用。